メンタル弱い

メンタルが弱い人必見のメンタルを整えるルーティンを紹介します。 あくまでもこれは私のリズムなので、自分なりのリズムを見つけて下さい。 ⇒【不安症は遺伝だから治らない!?】 メンタルが弱いと浮き沈みが激しい メンタルが...

不安症を治すにはどうしたらいいかを医学的じゃなくて根性論で語っていきます。 不安がりやすい人は、遺伝で決まっているといいます。 家族研究や双生児研究から，不安障害には遺伝要因が推定されており，その相対危険度は4～6倍，遺...

自分に自信が持てない人も多いのではないでしょうか。 小さい結果にこだわって勝ち続けることで自信を築いていきましょう。 本当に欲しい結果はその土台の上にあるからです。 詳しく解説していきます。 ⇒【メンタルをルーティン...

承認欲求が強くて疲れている人もいるのではないでしょうか。 認められたい欲が強いと、頑張れるとも言いますが、やはり理想は自分を自分で褒められる状態を目指すことだと思っています。 承認欲求が強いことによってデメリットもあるからです。...

他人に劣等感や嫉妬の感情を抱いてしまう人は多いのではないでしょうか。 そんな僕も劣等感を感じやすく嫉妬もすぐします。 しかし、残念なことに、劣等感や嫉妬はあまり僕にとっては良い働きをしてくれません。 中には原動力になる人も...

自己肯定感が低い原因を探りたいと思っている人必見。 その理由は自分にウソをついているからだと私は考えています。 自分にウソをついているとは、決めたことをやっていないなどです。 私の考える自己肯定感の低さが招く物事と、対策を...

メンタルが弱くて悩んでいる人はたくさんいると思います。 強くしたいと思っているかもしれませんが、根性で強くすることはできません。 大切なのは、メンタルが弱いことを認めることと、メンタルが弱っていることに気が付くことです。 ...